30秒体幹トレーニング!

先日のお客様

 

バランスボールを使って腹筋!

をして頂きました。

こちらも以前ご紹介した種目。

 

ご自宅でもバランスボールがあれば

簡単に出来るエクササイズです。

 

ぜひチャレンジしてみて下さいね(^^)/