何回目かの（笑）勝手にプッシュアップチャレンジ

何回目か忘れちゃいましたが…

連日の勝手にプッシュアップチャレンジ（笑）

正式な名前が分かりませんが勝手に

振子プッシュアップと呼んでいる

胸にも体幹にもビンビン効く種目です。

後半はプッシュアップではありませんが

振子の動きなので続けて行うとさらに

胸、肩、体幹が短時間でパンパンになりますよ！