こんな時だから自宅トレ　14

こんな時だから改めて　自宅トレ

バランスボール腹筋　今回は

プランクタッチボール脚バージョン

脚をボールに乗せてプランク姿勢をとります。
そこから脚を交互にボールから離しましょう！

30秒間3セットからどうぞ(^^)

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コロナに負けるな！

がんばろう！！