前回のバランスボール腹筋１１
＞＞こちら
脚パターンです。
プランクの姿勢から脚を交互に
床から離します。
前回（腕）のパターンよりは
やりやすいと思います。
腕パターンとセットで行うのも
おすすめです(^^)
３０秒間３セットからどうぞ！
コロナに負けるな！
コロナ太り解消！！
コロナデブ対策！！！
がんばろう！！！！
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