こんな時だから…　自宅トレ２

こんな時だから自宅でできるバランスボールその２

前回のクランチ＞＞こちら

と動きは同じですが、今回は

上半身をボールの上にのせて

行ないます。

油断するとボールから落ちる

危険性がありますのでご注意下さい（笑）

こちらも30秒3セットからお試しください。

自粛自粛で運動不足にならないよう

ぜひ眠っているバランスボールに空気を

入れてレッツトライ！！（笑）

コロナに負けるな!!