パーソナルトレーニング · 02日 3月 2020 ロシアンツイスト ロシアンツイスト! ロシアとかの名前がついていたり だいたいあちらの関係のトレーニングは 基本、キツいです(笑) このトレーニングも腹直筋、腹横筋、外腹斜筋、内腹斜筋など等 同時に鍛えられる優れもの。でもその分キツい(笑) tagPlaceholderカテゴリ: 腹筋女子, ダイエット, 女性, 40代女性, 40代, ロシアンツイスト, 筋トレ女子, 腹筋引き締め, 腹直筋, 腹斜筋, 腹横筋