久しぶりにバランスボール腹筋。
お家で行うにはちょっとスペースが必要ですが…
上半身を支点に扇状にボールを転がしていきます。
もちろんボールから脚が落ちないように
下くださいね。
はじめは一往復を目安にやってみましょう！
結構キツいですよ（笑）
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