以前にも一度ご紹介したかもしれませんが…
改めて、
脚にボールを挟みなるべく足を煽らず
真っ直ぐ垂直にお尻を上げるようにしましょう。
10回連続だけでも結構効きますよ!
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
※営業電話は、業務に支障をきたす上、お客様のご迷惑になりますので、一切お断りします。