今回のバランスボール腹筋は脇腹です。
ボールを脚に挟んで
ツイスト、ツイスト、ツイスト！
10回3セットくらいからどうぞ(^^)/
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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