今回のバランスボール腹筋は
「脇腹」サイドベントです。
はじめはスタートポジションを
作るだけでも結構大変なので
「キープ」だけでもいいかもしれません。
バランスが取れるようになったらいざ！
お尻を上下に動かしてみましょう！
左右10回ずつくらいからどうぞ(^^)/
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