バランスボール腹筋 自宅トレーニング
今回は「バタ足」です。
ボールから落ちないようにしっかり
身体をコントロールしながらなるべく
早いピッチでボールを蹴っていきましょう。
思ったよりお腹が熱くなりますよ（笑）
ご自宅で行う場合、ボールをうまく
抑え込めないとボールが良からぬところに
飛んでいき大変なことになりかねないので
十分注意して行なってくださいね(^^)/
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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