バランスボール腹筋 プランク姿勢からボール回し

なかなか伝わりづらいですが

ボールで円を描くように回しています。

 

これまた伝わりづらいですが

これ結構きついです(笑)

 

右回し、左回しバランスよく

やってみてくださいね(^^)/