先日のお客様。
バランスボールを半分にしたような
ボスボールを使ってさらに不安定な
TRXシングルレッグスクワットを
やって頂きました。
バランスを取りながら行うことで
下半身の特にお尻を多く使い
さらに体幹のトレーニングにもなって
一石二鳥(笑)
欲張りトレーニングですｗ
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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