スクワット　60kg

先日のお客様

フォームの練習と深く沈む練習として

一度ベンチに座ってから立ちあがる

スクワットを行なって頂きました。

チェアスクワットならぬベンチスクワット？！(笑)

ですが・・・

練習？とはいえこれはこれで結構キツイ(笑)

ご本人より

脚がすでに筋肉痛になりそう！と

お喜び‽！いただいました(笑)

ちなみにこの方、8月の測定から現在

体重－2.2㎏　体脂肪－3％

と順調です(^O^)ｖ