本日も朝からご予約いっぱいでした。
ありがとうございます。
動画は本日のお客様。
バランスボール腹筋
膝を曲げず下腹部の力で
ボールを引き寄せてきます。
下腹部の引き締めに効果的ですよ。
上半身をベンチにのせて行なっていますが
床で行なっても構いません。
10回3セットくらいからどうぞ！
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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