バランスボールを使った腹筋
いわゆるＶ字腹筋の応用で
ボールを一回一回手脚で持ち替えます。
キツクなるを上半身がサボり気味なり
手だけでボールを受けに行ってしまうので
常に上半身から起き上るように
意識して行なってみて下さい。
まずは10回を3セット位からどうぞ
お電話もお気軽にどうぞ 046‐233‐7050
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
※営業電話は、業務に支障をきたす上、お客様のご迷惑になりますので、一切お断りします。
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