先日のお客様。
ですが… ついでに?！
バランスボールトレーニングとしてご紹介(笑)
二の腕引き締め、ウエスト引き締めの効果的！
両腕をバランスボールに着いて
腕立て伏せを行ないます。
この姿勢で行なうのが大変なようなら
膝を床に着いて状態で行なってみましょう。
また注意点として姿勢を作った時に
お尻だけが高く上がって「く」に字の
ような姿勢にならないようにしましょう。
肩からかかとまで、膝を着く場合は
膝までが一直線になるように行なって下さい。
はじめは10回3セット位からどうぞ
お電話もお気軽にどうぞ 046‐233‐7050
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
※営業電話は、業務に支障をきたす上、お客様のご迷惑になりますので、一切お断りします。
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