バランスボール　体幹トレーニング

先日のお客様。

バランスボールを使った

体幹トレーニング！

ウエスト引き締めエクササイズを

行ないました！

動画では上半身をベンチに乗せていますが

床に肘を着いた状態でもできますので

ぜひご自宅でも行なってみてください(^O^)/