パーソナルトレーニング · 05日 1月 2019 体幹トレーニング バランスボール アームカール 運動量を上げるためバランスボールに 座ってバランスを取りながらアームカールを 行なって頂きました。 バランスを取る為に体幹が フル稼働するのでお腹の中から 身体が暖かくなって汗が 一気に出てきたと大変お喜び 頂きました(笑) tagPlaceholderカテゴリ: バランスボール, 体幹トレーニング, ダイエット, 女性, 20代女性, 20代, ダンベル, アームカール, ウエスト引き締め, 筋トレ女子