自宅でできるバランスボール腹筋　プランクタッチ逆バージョン

秋から動画でいくつかご紹介してきた

バランスボール腹筋。

少し難しくなりすぎたので

また少し簡単？なものを・・・

以前ご紹介したプランクタッチ＞＞こちら

の逆バージョンです。

以前のは上半身をボールに乗せて

いましたが今回は下半身をボールに

乗せて行ないます。

食欲の秋にやらかしてしまったまま

年末年始に突入してしまいそうな方は

特に頑張ってみて下さいね(笑)