自宅で出来るバランスボール腹筋
今回は水泳でいう「バタ足キック」です。
キックの最中にボールが暴れるので
それをしっかりと押さえこむようにして行なって下さい。
もちろん、水泳選手のトレーニングにも有効ですよ(^O^)ｂ
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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