本日も朝からご予約がいっぱいでした！ ありがとうございますm(__)m
記事をあげる時間があまり無かったのでサクッと
自宅で出来るバランスボール腹筋 のご紹介！
今回の種目は 脇腹引き締め に効果的！
ボールに乗せる脚は下側になる脚が後ろになるように揃えて乗せます。
肘で支持して上体を上げたら下側の脇腹を意識して動かしましょう。
左右バランス良く行なって下さい。
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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