バランスボール腹筋　第9弾

バランスボールを使った腹筋種目　第9弾!　まで来ました(笑)
これもまたクレーム?!を頂きそうなくらい大変ですよ(笑)

両手を床に着き片足だけボールに乗せます。そこから
両足を外の開いていくようにして円を描きます。
ボールに乗っていない脚も空中で対象の動きを行ないましょう。
左右10回ずつくらいからやってみましょう。