自宅で出来るバランスボール腹筋　やさしめ

食欲の秋　やらかしちゃった方へご紹介した腹筋エクササイズ
いきなりキツ過ぎるとのクレーム?!(笑)を頂きましたので…(笑)
第4弾は少しやさしい種目です！

グラグラしてしまう人は脚の幅を広げて調整しましょう。
反対に閉じれば閉じるほど大変になります。