食欲の秋やらかしちゃってる方へ(笑)
自宅で出来るバランスボール腹筋 第三弾！
脇腹引き締めです！
はじめは左右への転がりを抑えながらゆっくりやってみましょう。
ボールから落ちないように堪えているだけでも効果があります。
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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