今回は前回ご紹介した
足腰強化の運動から続けて
行なえる運動です。
何度か立って座ってを繰り返したら
立った状態から「1、2、1、2」と
リズムに合わせて歩きましょう。
前後、左右、円を描いたり、
八の字を描きながらなど
色々バリエーションをつけて
行なうと良いですよ。
「１、２」の掛け声に合わせることで
リズム感の練習にもなります！
お母さんは中腰姿勢でお子さんの
身長に合わせてあげないと
いけないので腰痛に注意して下さいね。
どうしてもつらかったらスマイルの
スポーツ整体にお越し下さい(笑)
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海老名市運動公園近く
子連れOKパーソナルトレーニングジム
スマイルスポーツコンディショニング
℡0462337050
