前回＞＞片足
前々回＞＞片手
は3点でのバランスでした。
今回はいよいよ2点、膝立ちです。
と、言いたいところですが膝を立てる前にまず
正座でバランスが取れるように練習してみましょう。
はじめはこんな姿勢のまま両手も使って
バランスを取ってみましょう。
ボールが安定したら意を決して?!（笑）
両手を離します。
くれぐれも怪我の無いよう
注意して下さいね。
次のエクササイズは
＞＞ちょっと高度な2点バランス
海老名市運動公園近く
子連れOKパーソナルトレーニング
スマイルスポーツコンディショニング
