いわゆる腕立て伏せです。
膝を着いて行なってみて
少し簡単なようなら
膝を伸ばしてつま先で
行なってみましょう。
応用的に手をつく位置を狭める
パターンもあります。
次のエクササイズは
＞＞逆手腕立て伏せ
海老名市運動公園近く
子連れOKパーソナルトレーニング
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