腕立て伏せ　バリエーション

バランスボールを使った腕立て伏せの

バリエーション二つご紹介。

ボールに脚を乗せて行なうものと

その脚を片脚にして少し難易度を

あげたものです。

 次のエクササイズは
＞＞ボールに片手だけのせて行なう腕立て

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