今回は36の基本動作
「登る・降りる」です。
高さ40～50ｃｍくらいの
しっかり安定した台で行ないましょう。
その台によじ登ってから降りるという運動？
というか練習です！
登るときは↑の写真のように台に
両手をついたらどちらかの足を
引っ掛けるようにさせて登らせます。
登った後に座ってしまうことが多いので
落ちないようにしっかりと見守ってあげて下さい。
降りる時は前を向いたままではなく
お尻を向けて脚から降りるように
教えてあげましょう。
どちらかというとはじめはこの
「降りる」練習の方が大切になります。
なぜなら赤ちゃんは好奇心が旺盛なので
夢中になって色々な所に「登ってしまう」
ということは多々ありますが降りる時に
前を向いたまま降りようとして
落ちてしまう危険があるので
はじめから「降り方」を教えてあげることで
誤って顔から転落などの事故が防げます。
次は＞＞積む
海老名市運動公園近く
子連れOKパーソナルトレーニングジム
スマイルスポーツコンディショニング
℡0462337050
