カテゴリ:腹直筋



意外とキツい⁈クランチ

ザ!腹筋 笑 シットアップ 
腹筋と言われれば一番に思い浮かぶ? シットアップ! やっぱり効きます笑

夏なので⁈ 腹筋!!(笑)
08日 8月 2023
ザ!腹筋! シットアップ(笑)

先日のお客様 バーベルツイスト

明日、5月5日(祝・水) お休みです。
インスタには先日アップしました。

腹筋は脚を抑えません  シットアップ
腹筋は脚を抑えずにやってみましょう。

脚の力は使わず腹筋だけ
腹筋なのに脚の力使ってませんか?

腹筋の正面からちょっと横の筋が入ってると一番かっこいいところです(笑)


ヒップレイズ  腹筋女子
夏に向けて?腹筋強化中?(笑)

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