カテゴリ:股関節



股関節・骨盤・脊椎の正しい動き~ 姿勢改善に効果

ケトルベルスイング   お尻トレ
この種目、お尻のトレーニングですが…

自宅でも出来るけど・・・ やっぱりやる人は少ない。。。(笑)

ケトルベルワイドスクワットでお尻&お腹周りスッキリ!

バランスボールを半分にした?ボスボールにのってスクワット!