カテゴリ:内転筋



内もも引き締め!

ラテラルスクワット     
30日 8月 2023
地味になってしまうので、動画は一部だけ(笑)

下半身引き締め!   先日のお客様 ヒップアダクション

先日のお客様  サイドランジ

先日のお客様  ラテラルランジでお尻と内もも!

スライドボードを使って内もも引き締め! ヒップアダクション

内もも引き締め!  TRXトレーニング
地味ですが…  よく効きます(笑)

TRXで内もも引き締め!
見た目以上にきつい種目です(笑)

スライドボードで内転筋引き締め!


さらに表示する