自宅で出来るバランスボールトレーニング 座る・立つ


両足を離して座る前にやっていただきたい事。


座れるようになったら次はやっぱり 乗りたくなりますよね(笑)




2点は2点でもちょっと高度な2点バランス。

片手、片足の2点の次は・・・ いよいよ「立つ」ですが、

今回は一つの運動として挑戦してみて!

さらに表示する